課程有助改善
1. 姿勢矯正:確保您的肩膀放鬆且平穩,背部挺直,並保持臀部和骨盆在正確的位置。
2. 伸展運動:進行肩部、背部和臀部的伸展運動可以增加靈活性並舒緩肌肉緊張
3. 進行核心訓練可以包括平板支撐、平衡球運動等。
對象: 想要提升身體塑造女士, 產後媽媽
開課時間: 星期一/星期五(上午8:30-13:00)
核心訓練運動班
by presentwellnessclub | 5 月 21, 2024 | 活動預告
武術體、技能鍛練班試堂班
by presentwellnessclub | 21 5 月, 2024 | 活動預告 | 0 Comments
對象: 對自己體質有志要提升的8歲至17歲中、小童、18歲至60歲的人仕 開課時間:25/3 下午16:00 -18:00 透過武術中的外家拳的拳、腿攻防技巧(剛),內家拳功法(柔)及徒手健身的方法,達致⋯增肌減脂、調理四肢、五臟六腑健身養生、並同時學會自衛的方法。小孩更能從中學會⋯尊師重道、克己修心、守紀律、負責任、提升自信及團隊精神。 導師:Wicky師傅世界跆拳道聯盟、韓國國技院黑帶四段師範、 預約查詢: 91285858...
觀塘民聯會痛症與營養工作坊
by presentwellnessclub | 21 5 月, 2024 | 活動預告 | 0 Comments
痛症與營養工作坊是一種以營養為主題的工作坊,旨在教授痛症患者如何透過合理的營養選擇和飲食習慣來管理他們的疼痛症狀。這些工作坊通常由專業的營養師或健康專家主持,並提供以下內容: 營養知識:工作坊通常提供關於營養的基礎知識,包括各種營養素的功能、作用和食物來源等。參與者可以學習如何擁有均衡的飲食,以支持身體健康和疼痛管理。 營養與疼痛關聯:工作坊會介紹營養和疼痛之間的關聯性。某些飲食習慣可能會對疼痛症狀產生積極的影響,例如減輕炎症、促進組織修復和提供疼痛緩解等。...
頌鉢音樂會
by presentwellnessclub | 21 5 月, 2024 | 活動預告 | 0 Comments
頌鉢音樂會是一場獨特而富有靈性的音樂體驗。演奏者使用頌鉢進行演奏,透過輕輕擊打或摩擦頌鉢邊緣,產生悠揚的共鳴聲音。這種音樂會能夠帶給觀眾一種平靜、冥想和放鬆的感覺,同時也能激發內心的和諧與平衡。頌鉢音樂會是一種獨特的音樂表演形式,融合了音樂、冥想和靈性元素,讓人們沉浸其中,感受音樂的力量。 導師: ESTHER 導師對象:對頌鉢有興趣人士開課時間:逄星期三(19:00-21:00)...
頌鉢動感冥想
by presentwellnessclub | 21 5 月, 2024 | 活動預告 | 0 Comments
昆達里尼 Kundalini ,又稱「覺醒冥想」(Awakening Meditation)。 分為四個部分:1、抖動。2、舞動。3、靜坐。4、大休息。 在靜心過程在雙眼微閉的狀態下進行,為的是聚焦內在的能量律動和身心 靈體驗。 昆達里尼瑜珈會活化調節您的副交感神經,科學性方法重新調動大腦,啟 動安全荷爾蒙,改變壓力源視角,提高活力血清,強健呼吸飽滿與消化系 統的代謝暢通。在課程中能感受到內心的變化所帶來臨在的喜悅 。 開課時間:星期三...
寵物篇~實用精油應用班
by presentwellnessclub | 21 5 月, 2024 | 活動預告 | 0 Comments
內容: 寵物篇實用精油應用班是一個專門教授如何在寵物身上使用精油的課程。這個課程旨在向寵物主人提供有關使用精油來促進寵物健康和幸福的知識和技巧。以下是這個課程可能涵蓋的一些主題和實用精油應用的例子:寵物安全:了解哪些精油對寵物是安全的,哪些是有毒的。學習如何選擇高品質、純淨的精油產品,以確保寵物的安全性。...
情緒篇~實用精油配方班
by presentwellnessclub | 21 5 月, 2024 | 活動預告 | 0 Comments
內容: 了解精油對情緒的影響,並學習如何使用精油來促進情緒平衡和放鬆。例如:可以學習製作提振心情的精油配方 對象:精油使用者, 精油初學者 開課時間: 星期三 (14:00-15:30)
家庭篇~實用精油配方班
by presentwellnessclub | 21 5 月, 2024 | 活動預告 | 0 Comments
內容: 學習如何使用精油來解決家庭成員常見的健康問題,例如感冒、頭痛、肌肉疼痛、睡眠困擾等。例如,可以學習製作緩解頭痛的精油配方,如薰衣草和薄荷的混合。 對象:家庭主婦 開課時間:星期四(...
精油應用班:肩部疼痛痛症
by elliecheung | 21 5 月, 2024 | 活動預告 | 0 Comments
內容: 對於肩部疼痛的精油應用,可以參加針對肌肉和關節疼痛的精油應用班或綜合的精油應用班。這些班級通常會教授如何使用特定的精油和配方來緩解肩部疼痛和不適。在這樣的班級上,您可能會學到以下內容:肩部疼痛的原因:了解導致肩部疼痛的常見原因,例如肌肉緊張、肩袖損傷關節炎等。 精油選擇:學習哪些精油對於緩解肩部疼痛和炎症有益,例如薰衣草、迷迭香、乳香等。了解它們的特性、功效和使用方法。 應用方法:學習如何使用精油進行肩部按摩、局部應用或擴散,以減輕疼痛和 炎症。...
『營養+CPTG精油 』 媽媽必學兒童健康秘笈
by presentwellnessclub | 21 5 月, 2024 | 活動預告 | 0 Comments
解決鼻敏感,濕疹,便秘,失眠,情緒問題 課程內容:1.如何選擇精油 ,了解哪些精油對兒童是安全的2.常用方法:學習如何使用精油,包括稀釋比例、按摩、擴香和吸入等方法。3.解決健康問題:兒童常見的健康問題, 鼻敏感,濕疹,便秘,失眠,情緒問題。4.應急情況和急救:處理輕度創傷、燒燙傷和蟲咬等應急情況的方法。5.安全注意事項:了解使用現代精油時的禁忌,以確保兒童的安全和健康。 對象:家長及從事兒童相關行業人士 開課時間:星期二(14:00-15:00)...